יתרונות בריאותיים ונפשיים של מסלולי טבע עירוניים בהר הצופים לאחר שעות השיא
מסלולי טבע עירוניים בהר הצופים מציעים הזדמנות מצוינת לפעילות גופנית, במיוחד לאחר שעות השיא. הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים במגוון המסלולים מאפשרות לשפר את הכושר הגופני ולחזק את מערכת הלב וכלי הדם. מחקרים רבים מצביעים על כך שפעילות גופנית סדירה מפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות, משפרת את בריאות העצמות ומסייעת בשמירה על משקל גוף תקין.