שמירה על שיווי משקל היא דבר חיוני לתפקוד נכון של הגוף. מגיל צעיר, אנחנו לומדים כיצד לשמור על שיווי משקל במצבים שונים, בהם הגוף לא נמצא במצב יציב. אם לא נדע לייצב אותו ולשמור על שיווי משקל, אנחנו עלולים ליפול.
שיווי משקל זה מצב בו הגוף יציב, גם אם אנחנו לא עומדים במצב רגיל. כלומר שתי רגליים על הקרקע. הדוגמא הקלאסית לשמירה על שיווי משקל היא כשאנחנו עומדים על רגל אחת. זה מצב לא סטנדרטי, אך מי שעובד על שיווי משקל ויציבות, יכול לעמוד כך במשך זמן רב. מי שאין לו שיווי משקל, יתקשה להתמיד בכך ועלול ליפול.
ישנן סיבות שונות מדוע אנחנו מאבדים שיווי משקל אך ישנן דרכים כיצד להימנע ממצב זה ולטפל בו. חשוב לציין שלוש נקודות משמעותיות בכל מה שקשור לנושא של שיווי משקל:
נקודה ראשונה – יש שיווי משקל של הגוף שאנחנו יכולים לעבוד עליו בעזרת תרגילים ופעילות גופנית מותאמת, מגיל צעיר. לעומת זאת, ישנו שיווי משקל שנפגע כתוצאה מהיבטים פנימיים לכן חשוב לשים לב לכך ולטפל בבעיה הקדם.
נקודה שנייה – חשוב ללמוד ולעבוד על זה, מאחר וזה יכול לעזור במקרים שונים שניתקל בהם בחיים. לדוגמא, אם אנחנו עומדים ליפול, אז אם נדע כיצד לשמור על שיווי משקל, נוכל להימנע מנפילה או לפחות ליפול בצורה "נכונה" כך שהגוף שלנו לא יפגע.
נקודה שלישית – טיפול בשיווי משקל מתבצע בדרכים שונות. אם מדובר באובדן שיווי משקל כתוצאה מהיבטים פנימיים אזי פיזיותרפיה וסטיבולרית יכולה לעזור לנו. למשל דרך טיפול בסחרחורות כרוניות, ורטיגו ומצבים אחרים שהגוף חווה.
למה אנחנו מאבדים שיווי משקל ואיך נמנעים מזה?
אובדן שיווי משקל יכול להתבצע כתוצאה מ: חוסר תנועתיות נכונה של הגוף, חולשה של השרירים, חוסר הבנה איך יוצרים שיווי משקל נכון, תגובה איטית של הגוף וכן כתוצאה ממקרים יותר חמורים כמו בעיות ראייה, תגובה איטית ולא נכונה של מערכת העצבים או בעיות במערכת הוסטיבולרית (נמצאת באוזניים שלנו).
אפשר לזהות מקרים של אובדן שיווי משקל רגעי בסיטואציות מסוימות, מקרים בהם אנחנו מתקשים בכך כתוצאה מחולשה או חוסר מוכנות של הגוף. מקרים אחרים הרבה יותר חמורים מתרחשים בעת סחרחורות או ורטיגו. אלו מקרים של אובדן שיווי משקל קבוע. במקרים אלו, הראייה מטשטשת, אנחנו רואים שחור בעיניים, רואים מעורפל, חשים תחושת ריחוף והגוף מתקשה לשמור על יציבות. זה נובע מסיבות שונות, החל מחוסר איזון באוזניים וכלה בסיבות חמורות יותר כמו דימום, גידול או דלקות פנימיות.
בשביל להימנע ממצב של אובדן שיווי משקל, מומלץ לפנות אל גורם מומחה, לדוגמא בתחום של פיזיותרפיה וסטיבולרית. הוא ידע לאבחן את הבעיה ולספק פתרונות מתאימים בדמות טיפולים ותרגילים שניתן לבצע בקליניקה ובבית על מנת לפתור אותה בהקדם.
